Re: TOPICO DA MAROMBA

por Bender da Bahia Ter Fev 14, 2012 11:12 am

Don João Apple escreveu:
Bender da Bahia escreveu:
Don João Apple escreveu:
Bender da Bahia escreveu:
Don João Apple escreveu:o bender qt se levanta no supino em?

27 de cada lado

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta bom

q é porra ta duvidando é
vc so mente

tu bota qnt em Wink

por Don João Apple Ter Fev 14, 2012 11:19 am

19
mas n so mentiroso igual vc mlk

por SixAxiS Ter Fev 14, 2012 1:12 pm

Porra galera eu achoq ue jah to magro,. Tenho, 180 de altura e peso uns 86.

Segue foto

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soh que eh o seguinte... eu quero perder essa porra de pancinha de bebado que ta foda...como faz? aquela pelanquinha chata la nao sai nem fodendo...eh abdominal, corrida, comida? Mad

por Supersonic Ter Fev 14, 2012 1:13 pm

SixAxiS escreveu:Porra galera eu achoq ue jah to magro,. Tenho, 180 de altura e peso uns 86.

Segue foto

soh que eh o seguinte... eu quero perder essa porra de pancinha de bebado que ta foda...como faz? aquela pelanquinha chata la nao sai nem fodendo...eh abdominal, corrida, comida?

Corrida e alimentação fera, é um cu mesmo, genética conta muito também.

por Chrono Ter Fev 14, 2012 1:15 pm

Don João Apple escreveu:o chorno vc teve supervisao profissional ou nao

Nenhuma.

por Supersonic Ter Fev 14, 2012 1:17 pm

Chrono escreveu:
Don João Apple escreveu:o chorno vc teve supervisao profissional ou nao

Nenhuma.

qual sua dieta?

por SixAxiS Ter Fev 14, 2012 1:19 pm

Valeu sonic, tava fazendo uns abs com 25 kilos atras da nunca segurando...definiu bem mais...nao sie se ajuda.

por .PhOeNiX. Ter Fev 14, 2012 1:24 pm

Nunca epguei mais q 25kg de cada lado no supino kkkkkkk
maldito ombro

por Supersonic Ter Fev 14, 2012 1:25 pm

SixAxiS escreveu:Valeu sonic, tava fazendo uns abs com 25 kilos atras da nunca segurando...definiu bem mais...nao sie se ajuda.

Então, abdominal ajuda a definir o músculo do abdome, porém não vai fazer com que você perca a gordura sozinho, para isso é fundamental alimentação e exercícios aeróbicos.

por Supersonic Ter Fev 14, 2012 1:26 pm

.PhOeNiX. escreveu:Nunca epguei mais q 25kg de cada lado no supino kkkkkkk
maldito ombro

E eu que voltei esses dias e to pegando 17 kg de cada lado. Laughing

no inclinado então eu to a vergonha em pessoa, 10 kg de cada lado e peidando, como eu odeio fazer supino inclinado, exercício lixo.

por SixAxiS Ter Fev 14, 2012 1:26 pm

Meu ultimo treino peguei 35 de cada lado fazneod ombro...supino to pegando 25 e fazendo 12 x 12 x 12.

por SixAxiS Ter Fev 14, 2012 1:29 pm

Supersonic escreveu:
SixAxiS escreveu:Valeu sonic, tava fazendo uns abs com 25 kilos atras da nunca segurando...definiu bem mais...nao sie se ajuda.

Então, abdominal ajuda a definir o músculo do abdome, porém não vai fazer com que você perca a gordura sozinho, para isso é fundamental alimentação e exercícios aeróbicos.

Então eu entrei em um dilema uma época. Eu tava querendo definir mas crescer junto, almoçava salada e um franguinho e chegava na academia nao puxava quase nada...ai voltei a comer direito e tu puxando bem, mas sem emagrecer muito, os musculos tão tudo veiudo já, mas a pança não vaza nunca...tem que fazer bike e correr é isso?

por SixAxiS Ter Fev 14, 2012 1:31 pm

E outra...só to tomando WHEY, algo pra queimar a pança...um termo?

por Supersonic Ter Fev 14, 2012 1:32 pm

SixAxiS escreveu:
Supersonic escreveu:
SixAxiS escreveu:Valeu sonic, tava fazendo uns abs com 25 kilos atras da nunca segurando...definiu bem mais...nao sie se ajuda.

Então, abdominal ajuda a definir o músculo do abdome, porém não vai fazer com que você perca a gordura sozinho, para isso é fundamental alimentação e exercícios aeróbicos.

Então eu entrei em um dilema uma época. Eu tava querendo definir mas crescer junto, almoçava salada e um franguinho e chegava na academia nao puxava quase nada...ai voltei a comer direito e tu puxando bem, mas sem emagrecer muito, os musculos tão tudo veiudo já, mas a pança não vaza nunca...tem que fazer bike e correr é isso?

O problema é que isso é uma faca de dois gumes né, é fundamental fazer aeróbicos para perder massa gorda e tal, mas o problema é que aí vai uma parte da massa magra, por isso que é recomendável sempre tomar um whey e tal, o phoenix manja mais disso do que eu.

por Supersonic Ter Fev 14, 2012 1:33 pm

SixAxiS escreveu:E outra...só to tomando WHEY, algo pra queimar a pança...um termo?

Termo eu recomendo o oxyelite pro, tive ótimos resultados com ele, porém o chrono por exeplo teve resultados com o lipo 6 e não com o oxy, esses são os mais recomendados.

por SixAxiS Ter Fev 14, 2012 1:36 pm

ah, uma fisioterapeuta me passou um sprayzinho que queima pra caralho gordura localizada...eh um termoativador que vc da um sprayada onde vc quer queimar e massageia um pouco...Jesus, a porra eh boa...to usando antes de ir pra academia.

por Supersonic Ter Fev 14, 2012 1:37 pm

SixAxiS escreveu:ah, uma fisioterapeuta me passou um sprayzinho que queima pra caralho gordura localizada...eh um termoativador que vc da um sprayada onde vc quer queimar e massageia um pouco...Jesus, a porra eh boa...to usando antes de ir pra academia.

Dá resultado isso aí? conte mais.

por SixAxiS Ter Fev 14, 2012 1:38 pm

Supersonic escreveu:
SixAxiS escreveu:E outra...só to tomando WHEY, algo pra queimar a pança...um termo?

Termo eu recomendo o oxyelite pro, tive ótimos resultados com ele, porém o chrono por exeplo teve resultados com o lipo 6 e não com o oxy, esses são os mais recomendados.

Positivaria se pudesse, valeu man.

por SixAxiS Ter Fev 14, 2012 1:42 pm

Supersonic escreveu:
SixAxiS escreveu:ah, uma fisioterapeuta me passou um sprayzinho que queima pra caralho gordura localizada...eh um termoativador que vc da um sprayada onde vc quer queimar e massageia um pouco...Jesus, a porra eh boa...to usando antes de ir pra academia.

Dá resultado isso aí? conte mais.

Então, é um termoativador corporal...se quiser eu hj passo pra vcs como funciona...no corpo, vc espirra o negócio e no local que vc massagea espalhando o liquido o lugar ficar vermelho, como se estivesse irritado. Mas parece que funciona, pra quem faz academia ( Laughing

), na epoca que eu operei o joelho ela fazia na barriga e perdi bastante o pneuzinho do lado.

por Bender da Bahia Ter Fev 14, 2012 2:07 pm

1 semana sem malhar, acordando cedo pra ir pro cursinho, voltando das ferias. Nem jack3d resolve ;/

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