TOPICO DA MAROMBA

ribs escreveu:

TUI escreveu:

hartygs escreveu:Comprei 2kg do whey do fernandows e estou gostando.
Na última avaliação que fiz tive uma evolução significativa no aumento de massa/perda de gordura. Claro que não foi só o whey que ajudou nos resultados, mas pelo menos não comprometeu.
Mas acho que não vou comprar mais lá, além do gosto ser horrível o preço é quase o mesmo se eu importar whey ON ou Dymatize.


Qual creatina vcs recomendam? Universal mesmo ou tem alguma melhor?

Aee cara, te respondi a MP, ve la se chegou pq fiz cagada, devo ter respondido umas 3x. E mesmo assim as msgs não vão para a parte de "mensagens enviadas".


E creatina se comprar a da Universal não vai ter erro, mas creio que outras marcas importadas façam crea mono de qualidade também.

na verdade quem faz a creatina não é a universaç, é uma empresa alemã, a Creapure, Universal compra e revende...melhor creatina do mundo é Creapure, sem erro

qq creatina que for creapure é garantido: Universal, Optimum, Jarrows

algumas nacionais ja tem da creapure: Athletica e Probiotica tenho ctz (mas nem todas as creatinas dessas são creapure...)

james escreveu:Daqui a pouco as gatas tão me olhando assim

Supersonic escreveu:Quanto dura um whey de um kilo? encomendei da iherb semana passada um whey e um oxy, queria saber. Não dava pra importar o de 2, eles não permitem pacotes maior que uma pesagem x lá pro Brasil =/

Vascaíno escreveu:já fiz alguns exames, quando estava com suspeita de cálculo renal, dae o meu urologista falou que não posso tomar suplementos senão vai foder minha saúde, não entendi direito o por que foderia minha saúde, só sei que não vou tomar, agora fodeu para eu tentar ganhar massa, seguir a dieta direitinho não ajuda muito, devo ter crescido no máximo, chorando, 2 cm nesses 3 meses de treino árduo na academia, tava com esperança de tomar suplemento e crescer, mas já vi que serei eternamente frango, por que minha nutricionista me explicou que meu biotipo é assim mesmo, tenho muito mais dificuldade de ganhar massa do que qualquer outra pessoa, pq sou alto e magro...

daora a vida

TUI escreveu:

Vascaíno escreveu:já fiz alguns exames, quando estava com suspeita de cálculo renal, dae o meu urologista falou que não posso tomar suplementos senão vai foder minha saúde, não entendi direito o por que foderia minha saúde, só sei que não vou tomar, agora fodeu para eu tentar ganhar massa, seguir a dieta direitinho não ajuda muito, devo ter crescido no máximo, chorando, 2 cm nesses 3 meses de treino árduo na academia, tava com esperança de tomar suplemento e crescer, mas já vi que serei eternamente frango, por que minha nutricionista me explicou que meu biotipo é assim mesmo, tenho muito mais dificuldade de ganhar massa do que qualquer outra pessoa, pq sou alto e magro...

daora a vida

2cm em 3 meses não é pouco dependendo do seu tamanho/peso.

E tem que ver direito isso ae. Você não pode nem comer muita carne? Pq 200g de frango vai ter uns 60g de proteina, o que seria umas 2~3 doses de whey.. Acho que se você tomar muita água e fizer uma dieta legal pra não consumir muita proteína em excesso, não vai ter problemas, tomando esses suplementos básicos, tipo proteína e carbs você não teria problemas.. Mas sei lá né, não sou médico.

TUI escreveu:

Vascaíno escreveu:já fiz alguns exames, quando estava com suspeita de cálculo renal, dae o meu urologista falou que não posso tomar suplementos senão vai foder minha saúde, não entendi direito o por que foderia minha saúde, só sei que não vou tomar, agora fodeu para eu tentar ganhar massa, seguir a dieta direitinho não ajuda muito, devo ter crescido no máximo, chorando, 2 cm nesses 3 meses de treino árduo na academia, tava com esperança de tomar suplemento e crescer, mas já vi que serei eternamente frango, por que minha nutricionista me explicou que meu biotipo é assim mesmo, tenho muito mais dificuldade de ganhar massa do que qualquer outra pessoa, pq sou alto e magro...

daora a vida

2cm em 3 meses não é pouco dependendo do seu tamanho/peso.

E tem que ver direito isso ae. Você não pode nem comer muita carne? Pq 200g de frango vai ter uns 60g de proteina, o que seria umas 2~3 doses de whey.. Acho que se você tomar muita água e fizer uma dieta legal pra não consumir muita proteína em excesso, não vai ter problemas, tomando esses suplementos básicos, tipo proteína e carbs você não teria problemas.. Mas sei lá né, não sou médico.

james escreveu:Daqui a pouco as gatas tão me olhando assim

james escreveu:Daqui a pouco as gatas tão me olhando assim

Vascaíno escreveu:

TUI escreveu:

Vascaíno escreveu:já fiz alguns exames, quando estava com suspeita de cálculo renal, dae o meu urologista falou que não posso tomar suplementos senão vai foder minha saúde, não entendi direito o por que foderia minha saúde, só sei que não vou tomar, agora fodeu para eu tentar ganhar massa, seguir a dieta direitinho não ajuda muito, devo ter crescido no máximo, chorando, 2 cm nesses 3 meses de treino árduo na academia, tava com esperança de tomar suplemento e crescer, mas já vi que serei eternamente frango, por que minha nutricionista me explicou que meu biotipo é assim mesmo, tenho muito mais dificuldade de ganhar massa do que qualquer outra pessoa, pq sou alto e magro...

daora a vida

2cm em 3 meses não é pouco dependendo do seu tamanho/peso.

E tem que ver direito isso ae. Você não pode nem comer muita carne? Pq 200g de frango vai ter uns 60g de proteina, o que seria umas 2~3 doses de whey.. Acho que se você tomar muita água e fizer uma dieta legal pra não consumir muita proteína em excesso, não vai ter problemas, tomando esses suplementos básicos, tipo proteína e carbs você não teria problemas.. Mas sei lá né, não sou médico.

po, na dieta to comendo 2 pedaços de bifes no almoço e jantar..

mas esse mês tenho consulta de novo com o médico, vou tentar esclarecer melhor e ver se não tem algum jeito de tomar né...

canova escreveu:Ninguem faz terra nesta merda e quer falar que treina costas ?

TUI escreveu:

Vascaíno escreveu:

TUI escreveu:

Vascaíno escreveu:já fiz alguns exames, quando estava com suspeita de cálculo renal, dae o meu urologista falou que não posso tomar suplementos senão vai foder minha saúde, não entendi direito o por que foderia minha saúde, só sei que não vou tomar, agora fodeu para eu tentar ganhar massa, seguir a dieta direitinho não ajuda muito, devo ter crescido no máximo, chorando, 2 cm nesses 3 meses de treino árduo na academia, tava com esperança de tomar suplemento e crescer, mas já vi que serei eternamente frango, por que minha nutricionista me explicou que meu biotipo é assim mesmo, tenho muito mais dificuldade de ganhar massa do que qualquer outra pessoa, pq sou alto e magro...

daora a vida

2cm em 3 meses não é pouco dependendo do seu tamanho/peso.

E tem que ver direito isso ae. Você não pode nem comer muita carne? Pq 200g de frango vai ter uns 60g de proteina, o que seria umas 2~3 doses de whey.. Acho que se você tomar muita água e fizer uma dieta legal pra não consumir muita proteína em excesso, não vai ter problemas, tomando esses suplementos básicos, tipo proteína e carbs você não teria problemas.. Mas sei lá né, não sou médico.

po, na dieta to comendo 2 pedaços de bifes no almoço e jantar..

mas esse mês tenho consulta de novo com o médico, vou tentar esclarecer melhor e ver se não tem algum jeito de tomar né...

Se você fizer uma dieta boa, comer bastante nem vai ter problema não usar sups.. Na dieta ela só colocou isso de proteína?
Vai num médico mesmo, só se tu tiver mto fudido nos rins, tiver uma predisposição muito alta pra reduzir tanto assim o consumo de proteínas. Se for só 4 bifes na dieta fica difícil mesmo.
Claro que outros supps, você não poderia tomar, mas esses básicos é mais sussa..

viquitor escreveu:

canova escreveu:Ninguem faz terra nesta merda e quer falar que treina costas ?

ja tentei fazer uma vez e um instrutor babacão falou horrores, só faltou falar que eu ia morrer fazendo, fiquei até com medo

lendo aqui é só ter a postura certa que não dá merda, vo tirar o pullover e (tentar)fazer ele

ficaria então levantamento terra, remada curvada, barra fixa e puxada com anilhas

Don João Apple escreveu:ai manos
alguem ai usa aqueles suplementos pra secar?
o chorno eu sei q usa pq ele falow

Don João Apple escreveu:

Don João Apple escreveu:ai manos
alguem ai usa aqueles suplementos pra secar?
o chorno eu sei q usa pq ele falow

.PhOeNiX. escreveu:

Don João Apple escreveu:

Don João Apple escreveu:ai manos
alguem ai usa aqueles suplementos pra secar?
o chorno eu sei q usa pq ele falow

Eu to tomando o Lipo 6 Black...
Já tomei Oxyelite PRO, Meltdown...
Todos eles funcionam, mas vc tem q fazer aeróbico e controlar alimentação.

Don João Apple escreveu:

.PhOeNiX. escreveu:

Don João Apple escreveu:

Don João Apple escreveu:ai manos
alguem ai usa aqueles suplementos pra secar?
o chorno eu sei q usa pq ele falow

Eu to tomando o Lipo 6 Black...
Já tomei Oxyelite PRO, Meltdown...
Todos eles funcionam, mas vc tem q fazer aeróbico e controlar alimentação.

mas vc foi em algum especialista antes de tomar ou foi por conta propria?