TOPICO DA MAROMBA

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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por TUI em Seg Jan 30, 2012 6:08 pm

ribs escreveu:
TUI escreveu:
hartygs escreveu:Comprei 2kg do whey do fernandows e estou gostando.
Na última avaliação que fiz tive uma evolução significativa no aumento de massa/perda de gordura. Claro que não foi só o whey que ajudou nos resultados, mas pelo menos não comprometeu.
Mas acho que não vou comprar mais lá, além do gosto ser horrível o preço é quase o mesmo se eu importar whey ON ou Dymatize.


Qual creatina vcs recomendam? Universal mesmo ou tem alguma melhor?

Aee cara, te respondi a MP, ve la se chegou pq fiz cagada, devo ter respondido umas 3x. E mesmo assim as msgs não vão para a parte de "mensagens enviadas".


E creatina se comprar a da Universal não vai ter erro, mas creio que outras marcas importadas façam crea mono de qualidade também.

na verdade quem faz a creatina não é a universaç, é uma empresa alemã, a Creapure, Universal compra e revende...melhor creatina do mundo é Creapure, sem erro

qq creatina que for creapure é garantido: Universal, Optimum, Jarrows

algumas nacionais ja tem da creapure: Athletica e Probiotica tenho ctz (mas nem todas as creatinas dessas são creapure...)

É então, todas essas creatinas são boas. Não tem mto o que escolher, é só pegar de uma marca boa que não vai ter erro. Eu sempre compro a que tá mais barata, o que normalmente é a da universal..
Mas tem umas nacionais que pfff...


E cara, te respondi a mp, ve se chegou ae, senão te mando um email.. Não sei o que acontece com minhas mps.

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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por .PhOeNiX. em Seg Jan 30, 2012 6:14 pm

Pras costas to fazendo Pulldown inverso pulley, remada e pulldown reto (em pé, barra pequena)

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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por Supersonic em Seg Jan 30, 2012 6:15 pm

Quanto dura um whey de um kilo? encomendei da iherb semana passada um whey e um oxy, queria saber. Não dava pra importar o de 2, eles não permitem pacotes maior que uma pesagem x lá pro Brasil =/
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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por james em Seg Jan 30, 2012 6:23 pm

Daqui a pouco as gatas tão me olhando assim

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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por Supersonic em Seg Jan 30, 2012 6:30 pm

james escreveu:Daqui a pouco as gatas tão me olhando assim


hAHAHAHAHAH já tinha visto isso, mina tava comendo ele com os olhos.
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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por TUI em Seg Jan 30, 2012 6:33 pm

Supersonic escreveu:Quanto dura um whey de um kilo? encomendei da iherb semana passada um whey e um oxy, queria saber. Não dava pra importar o de 2, eles não permitem pacotes maior que uma pesagem x lá pro Brasil =/

Depende.. Pra mim, tomando 2 doses 3x por semana dura um mês e 1 semana. As vezes um pouquinho menos, um pouco mais.


Aqui quando chega um pote, eu já peço outro.

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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por Vascaíno em Seg Jan 30, 2012 6:40 pm

já fiz alguns exames, quando estava com suspeita de cálculo renal, dae o meu urologista falou que não posso tomar suplementos senão vai foder minha saúde, não entendi direito o por que foderia minha saúde, só sei que não vou tomar, agora fodeu para eu tentar ganhar massa, seguir a dieta direitinho não ajuda muito, devo ter crescido no máximo, chorando, 2 cm nesses 3 meses de treino árduo na academia, tava com esperança de tomar suplemento e crescer, mas já vi que serei eternamente frango, por que minha nutricionista me explicou que meu biotipo é assim mesmo, tenho muito mais dificuldade de ganhar massa do que qualquer outra pessoa, pq sou alto e magro...

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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por TUI em Seg Jan 30, 2012 6:52 pm

Vascaíno escreveu:já fiz alguns exames, quando estava com suspeita de cálculo renal, dae o meu urologista falou que não posso tomar suplementos senão vai foder minha saúde, não entendi direito o por que foderia minha saúde, só sei que não vou tomar, agora fodeu para eu tentar ganhar massa, seguir a dieta direitinho não ajuda muito, devo ter crescido no máximo, chorando, 2 cm nesses 3 meses de treino árduo na academia, tava com esperança de tomar suplemento e crescer, mas já vi que serei eternamente frango, por que minha nutricionista me explicou que meu biotipo é assim mesmo, tenho muito mais dificuldade de ganhar massa do que qualquer outra pessoa, pq sou alto e magro...

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2cm em 3 meses não é pouco dependendo do seu tamanho/peso.

E tem que ver direito isso ae. Você não pode nem comer muita carne? Pq 200g de frango vai ter uns 60g de proteina, o que seria umas 2~3 doses de whey.. Acho que se você tomar muita água e fizer uma dieta legal pra não consumir muita proteína em excesso, não vai ter problemas, tomando esses suplementos básicos, tipo proteína e carbs você não teria problemas.. Mas sei lá né, não sou médico.

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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por Kaa em Seg Jan 30, 2012 7:03 pm

TUI escreveu:
Vascaíno escreveu:já fiz alguns exames, quando estava com suspeita de cálculo renal, dae o meu urologista falou que não posso tomar suplementos senão vai foder minha saúde, não entendi direito o por que foderia minha saúde, só sei que não vou tomar, agora fodeu para eu tentar ganhar massa, seguir a dieta direitinho não ajuda muito, devo ter crescido no máximo, chorando, 2 cm nesses 3 meses de treino árduo na academia, tava com esperança de tomar suplemento e crescer, mas já vi que serei eternamente frango, por que minha nutricionista me explicou que meu biotipo é assim mesmo, tenho muito mais dificuldade de ganhar massa do que qualquer outra pessoa, pq sou alto e magro...

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2cm em 3 meses não é pouco dependendo do seu tamanho/peso.

E tem que ver direito isso ae. Você não pode nem comer muita carne? Pq 200g de frango vai ter uns 60g de proteina, o que seria umas 2~3 doses de whey.. Acho que se você tomar muita água e fizer uma dieta legal pra não consumir muita proteína em excesso, não vai ter problemas, tomando esses suplementos básicos, tipo proteína e carbs você não teria problemas.. Mas sei lá né, não sou médico.

Ja tive pedra no rim e tomo suplementos, whey, etc., na boa... Eh soh tomar uma quantidade razoavel de agua durante o dia... Rock

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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por Vascaíno em Seg Jan 30, 2012 7:13 pm

TUI escreveu:
Vascaíno escreveu:já fiz alguns exames, quando estava com suspeita de cálculo renal, dae o meu urologista falou que não posso tomar suplementos senão vai foder minha saúde, não entendi direito o por que foderia minha saúde, só sei que não vou tomar, agora fodeu para eu tentar ganhar massa, seguir a dieta direitinho não ajuda muito, devo ter crescido no máximo, chorando, 2 cm nesses 3 meses de treino árduo na academia, tava com esperança de tomar suplemento e crescer, mas já vi que serei eternamente frango, por que minha nutricionista me explicou que meu biotipo é assim mesmo, tenho muito mais dificuldade de ganhar massa do que qualquer outra pessoa, pq sou alto e magro...

daora a vida

2cm em 3 meses não é pouco dependendo do seu tamanho/peso.

E tem que ver direito isso ae. Você não pode nem comer muita carne? Pq 200g de frango vai ter uns 60g de proteina, o que seria umas 2~3 doses de whey.. Acho que se você tomar muita água e fizer uma dieta legal pra não consumir muita proteína em excesso, não vai ter problemas, tomando esses suplementos básicos, tipo proteína e carbs você não teria problemas.. Mas sei lá né, não sou médico.

po, na dieta to comendo 2 pedaços de bifes no almoço e jantar..

mas esse mês tenho consulta de novo com o médico, vou tentar esclarecer melhor e ver se não tem algum jeito de tomar né...
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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por .PhOeNiX. em Seg Jan 30, 2012 7:21 pm

james escreveu:Daqui a pouco as gatas tão me olhando assim


O cara é trincadaço tbm.
Nunca que fico assim, genética não deixa.
Mas tbm o cara deve ter usado um stano pra ficar assim hahaha

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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por Don João Apple em Seg Jan 30, 2012 8:07 pm

james escreveu:Daqui a pouco as gatas tão me olhando assim


kcttt q corpao esse negao tem
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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por Don João Apple em Seg Jan 30, 2012 8:09 pm

ai manos
alguem ai usa aqueles suplementos pra secar?
o chorno eu sei q usa pq ele falow
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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por TUI em Seg Jan 30, 2012 8:13 pm

Vascaíno escreveu:
TUI escreveu:
Vascaíno escreveu:já fiz alguns exames, quando estava com suspeita de cálculo renal, dae o meu urologista falou que não posso tomar suplementos senão vai foder minha saúde, não entendi direito o por que foderia minha saúde, só sei que não vou tomar, agora fodeu para eu tentar ganhar massa, seguir a dieta direitinho não ajuda muito, devo ter crescido no máximo, chorando, 2 cm nesses 3 meses de treino árduo na academia, tava com esperança de tomar suplemento e crescer, mas já vi que serei eternamente frango, por que minha nutricionista me explicou que meu biotipo é assim mesmo, tenho muito mais dificuldade de ganhar massa do que qualquer outra pessoa, pq sou alto e magro...

daora a vida

2cm em 3 meses não é pouco dependendo do seu tamanho/peso.

E tem que ver direito isso ae. Você não pode nem comer muita carne? Pq 200g de frango vai ter uns 60g de proteina, o que seria umas 2~3 doses de whey.. Acho que se você tomar muita água e fizer uma dieta legal pra não consumir muita proteína em excesso, não vai ter problemas, tomando esses suplementos básicos, tipo proteína e carbs você não teria problemas.. Mas sei lá né, não sou médico.

po, na dieta to comendo 2 pedaços de bifes no almoço e jantar..

mas esse mês tenho consulta de novo com o médico, vou tentar esclarecer melhor e ver se não tem algum jeito de tomar né...

Se você fizer uma dieta boa, comer bastante nem vai ter problema não usar sups.. Na dieta ela só colocou isso de proteína?
Vai num médico mesmo, só se tu tiver mto fudido nos rins, tiver uma predisposição muito alta pra reduzir tanto assim o consumo de proteínas. Se for só 4 bifes na dieta fica difícil mesmo.
Claro que outros supps, você não poderia tomar, mas esses básicos é mais sussa..

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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por canova em Seg Jan 30, 2012 8:26 pm

Ninguem faz terra nesta merda e quer falar que treina costas ?

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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por viquitor em Seg Jan 30, 2012 9:08 pm

canova escreveu:Ninguem faz terra nesta merda e quer falar que treina costas ?


ja tentei fazer uma vez e um instrutor babacão falou horrores, só faltou falar que eu ia morrer fazendo, fiquei até com medo Lágrimas

lendo aqui é só ter a postura certa que não dá merda, vo tirar o pullover e (tentar)fazer ele

ficaria então levantamento terra, remada curvada, barra fixa e puxada com anilhas
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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por Clone em Seg Jan 30, 2012 9:12 pm

Fiz costas hoje.
Puxador alto, puxador baixo, remada curvada e outro q esquecia o nome.
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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por Vascaíno em Seg Jan 30, 2012 10:33 pm

TUI escreveu:
Vascaíno escreveu:
TUI escreveu:
Vascaíno escreveu:já fiz alguns exames, quando estava com suspeita de cálculo renal, dae o meu urologista falou que não posso tomar suplementos senão vai foder minha saúde, não entendi direito o por que foderia minha saúde, só sei que não vou tomar, agora fodeu para eu tentar ganhar massa, seguir a dieta direitinho não ajuda muito, devo ter crescido no máximo, chorando, 2 cm nesses 3 meses de treino árduo na academia, tava com esperança de tomar suplemento e crescer, mas já vi que serei eternamente frango, por que minha nutricionista me explicou que meu biotipo é assim mesmo, tenho muito mais dificuldade de ganhar massa do que qualquer outra pessoa, pq sou alto e magro...

daora a vida

2cm em 3 meses não é pouco dependendo do seu tamanho/peso.

E tem que ver direito isso ae. Você não pode nem comer muita carne? Pq 200g de frango vai ter uns 60g de proteina, o que seria umas 2~3 doses de whey.. Acho que se você tomar muita água e fizer uma dieta legal pra não consumir muita proteína em excesso, não vai ter problemas, tomando esses suplementos básicos, tipo proteína e carbs você não teria problemas.. Mas sei lá né, não sou médico.

po, na dieta to comendo 2 pedaços de bifes no almoço e jantar..

mas esse mês tenho consulta de novo com o médico, vou tentar esclarecer melhor e ver se não tem algum jeito de tomar né...

Se você fizer uma dieta boa, comer bastante nem vai ter problema não usar sups.. Na dieta ela só colocou isso de proteína?
Vai num médico mesmo, só se tu tiver mto fudido nos rins, tiver uma predisposição muito alta pra reduzir tanto assim o consumo de proteínas. Se for só 4 bifes na dieta fica difícil mesmo.
Claro que outros supps, você não poderia tomar, mas esses básicos é mais sussa..

proteína é só isso mesmo, mas como a minha nutricionista me falou, que ia fazer gradualmente, foi aumentando até um ponto que ela me falou que depois de um certo ponto ia ser com suplemento por que o que ia ter de comer para dar as paradas certinhas eu não ia conseguir comer, como ele exemplificou, iria ter de comer 5 sanduíches a tarde para equivaler o que precisava para ganhar massa, como não iria aguentar comer 5 sanduíches, ia substituir por suplemento. É isso que to cabreiro, por que para eu aumentar a massa teria de comer pra caralio, já tava comendo muito, mas muito mesmo, meu prato no almoço chegava qse 1kg de tanto arroz e feijão com bife e nem assim tive um ganho absurdo de massa, foi bem pouco, por causa do meu biotipo, se não puder tomar suplemente, fudeu, vai ficar mt dificil aumentar massa e seguir a dieta, comer qse 1kg de almoço e janta era na raça, tinha hora q nem aguentava comer Laughing
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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por canova em Ter Jan 31, 2012 5:23 am

viquitor escreveu:
canova escreveu:Ninguem faz terra nesta merda e quer falar que treina costas ?


ja tentei fazer uma vez e um instrutor babacão falou horrores, só faltou falar que eu ia morrer fazendo, fiquei até com medo Lágrimas

lendo aqui é só ter a postura certa que não dá merda, vo tirar o pullover e (tentar)fazer ele

ficaria então levantamento terra, remada curvada, barra fixa e puxada com anilhas

Muito bom este instrutor da sua academia, ele apenas quer proibir seus alunos de fazer o exercicio mais completo da musculação.
Quanto ao terra em si, recomendo vc começar com cargas bem leves focando apenas na execução correta do exercicio. Depois de um tempo quando vc ja tiver manjando das putarias, soque peso e comprove o pq de ele ser considerado o melhor exercicio.
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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por Don João Apple em Ter Jan 31, 2012 8:43 am

Don João Apple escreveu:ai manos
alguem ai usa aqueles suplementos pra secar?
o chorno eu sei q usa pq ele falow
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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por .PhOeNiX. em Ter Jan 31, 2012 8:54 am

Don João Apple escreveu:
Don João Apple escreveu:ai manos
alguem ai usa aqueles suplementos pra secar?
o chorno eu sei q usa pq ele falow

Eu to tomando o Lipo 6 Black...
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Todos eles funcionam, mas vc tem q fazer aeróbico e controlar alimentação.

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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por Bender da Bahia em Ter Jan 31, 2012 9:18 am

eita ta bombando aqui hein, AH HIHIHIHIH

q merda, to ficando doente ;///////////////
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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por Don João Apple em Ter Jan 31, 2012 9:20 am

.PhOeNiX. escreveu:
Don João Apple escreveu:
Don João Apple escreveu:ai manos
alguem ai usa aqueles suplementos pra secar?
o chorno eu sei q usa pq ele falow

Eu to tomando o Lipo 6 Black...
Já tomei Oxyelite PRO, Meltdown...
Todos eles funcionam, mas vc tem q fazer aeróbico e controlar alimentação.
mas vc foi em algum especialista antes de tomar ou foi por conta propria?
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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por .PhOeNiX. em Ter Jan 31, 2012 9:22 am

Don João Apple escreveu:
.PhOeNiX. escreveu:
Don João Apple escreveu:
Don João Apple escreveu:ai manos
alguem ai usa aqueles suplementos pra secar?
o chorno eu sei q usa pq ele falow

Eu to tomando o Lipo 6 Black...
Já tomei Oxyelite PRO, Meltdown...
Todos eles funcionam, mas vc tem q fazer aeróbico e controlar alimentação.
mas vc foi em algum especialista antes de tomar ou foi por conta propria?

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Re: TOPICO DA MAROMBA

Mensagem por .PhOeNiX. em Ter Jan 31, 2012 9:59 am

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